Klassen
Im Minato Studio bieten wir folgende Klassen an
Base
Du hast noch nie klassisches Pilates gemacht – dann empfehlen wir dir die Base Klasse.
Hier werden dir die Grundprinzipien und erste Bewegungsabläufe der Originalmethode beigebracht.
Balance
Unsere Balance Klassen sind ein ausbalanciertes Ganzkörpertraining für alle Trainingsgrade. Du solltest aber bereits klassische Pilates
Erfahrung haben.
Intense
Unsere Intense Klassen sind ein intensives Ganzkörpertraining für Pilates Geübte.
Kinder Yoga
Parallel zu eurer Pilates Einheit bietet Caro (@yogikids0711) eine Kinder Yoga Klasse für Kinder von 3-10 Jahren an.
Je nach Vorliebe und zeitlicher Verfügbarkeit kannst du zwischen folgenden Trainingsarten wählen
Reformer
Mit seiner einzigartigen Kombination aus Federsystem, beweglicher Plattform und Fuß-oder Schulterstützen ermöglicht er ein außergewöhnlich gezieltes Ganzkörpertraining – perfekt zur Kräftigung der tiefen Muskulatur, Verbesserung der Haltung und Entwicklung von Kraft, Balance und Beweglichkeit.
Tower
Am Tower arbeitest du mit gezielten Übungen, die durch den Widerstand der Federn ergänzt werden. Der variable Widerstand der Federn erlaubt ein individuelles Training – von sanfter Mobilisation bis zu fordernder Kräftigung.
Matte
Das Pilates Mattentraining ist die reine Form des Pilates. Es zeigt, wie viel Kraft, Kontrolle und Körperbewusstsein ohne jedes Gerät entstehen können. Minimalistisch, aber hochwirksam.
Mixed equipment
Neben Tower oder Reformer kommen in dieser Klasse auch Wunda Chair, Spine Corrector sowie Kleingeräte wie Pilates Ball, Magic Circle und Gewichte zum Einsatz und lassen dich die Vielfalt der Pilates Methode erleben.
